束缚带作为一种减肥工具，有很多人发表了自己的观点，但是结论还有很多争议，将从实用性，安全性和有效性三个方面，讨论束缚带减肥的优势和劣势，并且提出更好的减肥方案。
一、束缚带减肥的实用性
1.1束缚带简单易用
束缚带作为一种减肥工具非常容易使用，只需要将其放在腹部部位，就可以起到减肥作用，减肥时无需做任何运动，也不会耗费太多时间，而且可以在家里使用，不需要去健身房等地方使用，非常方便。
1.2束缚带的价格便宜
束缚带的价格比较便宜，一条束缚带的价格只有几十元，而且可以多次使用，不必每次使用都去购买，因此在使用成本上也是比较实惠的。
二、束缚带减肥的安全性
2.1束缚带的安全性
束缚带一般是由轻便的弹性材料制成，并且束缚带的弹性度有一定的限度，因此，使用束缚带减肥对身体和健康都是安全的，不会有任何副作用。
2.2束缚带的使用方法
使用束缚带减肥时，一定要按照正确的方法来使用，不能把束缚带系得太紧，以免影响肠道的消化，也不能穿得太久，以免影响血液循环。
三、束缚带减肥的有效性
3.1束缚带的减肥效果
束缚带的减肥效果取决于使用者的体质，例如肥胖的人，用束缚带减肥效果会比较明显，但是若体脂肪含量比较低，用束缚带减肥的效果可能不是很明显，所以束缚带减肥的有效性有很大的不确定性。
3.2束缚带减肥的限制
束缚带减肥的限制就是本身不能增加肌肉量，只能起到减脂作用，而且减肥效果也不是很明显，只能起到一个辅助作用，没有一劳永逸的减肥方法，所以束缚带只能作为辅助减肥的工具。
从实用性，安全性和有效性三个方面来说，束缚带减肥的优点是便宜，易用，无副作用，但是缺点也很明显，不能增加肌肉量，减肥效果不是很明显，单单靠束缚带减肥很难达到理想的效果，所以应该结合适当的运动，有规律的饮食，才能达到的减肥效果。
主要从实用性，安全性和有效性三个方面讨论了束缚带减肥的优势和劣势，束缚带减肥的优点是便宜，易用，无副作用，但是它的减肥效果不是很明显，不能增加肌肉量，单单靠束缚带减肥很难达到理想的效果，所以应该结合适当的运动，有规律的饮食，才能达到的减肥效果。