很多人每天都会吃早餐，但是有人认为减肥不吃早餐也是可行的。将通过研究和分析，来讨论减肥不吃早餐的优缺点，以及它是否真的可行。
一、 减肥不吃早餐的优点
1、 可减少热量摄入。早餐是三餐中热量摄入多的一餐，如果不吃早餐，就可以减少热量的摄入量。
2、 早餐可以跳过。如果不吃早餐，就可以节省时间，可以用更多的时间去做其他事情，比如锻炼。
二、 减肥不吃早餐的缺点
1、 可能会导致精神疲劳。如果不吃早餐，体内的血糖水平可能会下降，会导致精神疲劳、乏力和记忆力减退等问题。
2、 容易导致饥饿。由于不吃早餐，当中午饥饿时，容易暴饮暴食，造成反弹，影响减肥效果。
三、 减肥不吃早餐是否可行
1、 不吃早餐也可以减肥。有研究表明，不吃早餐的人在一定程度上也能够减肥，但是一定要注意控制其他两餐的摄入量，以避免热量摄入量过多。
2、 减肥不吃早餐依然有风险。如果不吃早餐，可能会导致营养不良，因为早餐是三餐中重要的一餐，而且在减肥的过程中，如果不吃早餐，可能会导致精神疲劳、乏力和记忆力减退等问题。
总之，减肥不吃早餐可行，但要注意保持良好的营养和饮食习惯，避免精神疲劳、乏力和记忆力减退等状况的发生。同时，在减肥的过程中要注意控制午餐和晚餐的热量摄入量，以避免反弹现象的发生。