减肥不吃什么东西，是非常关键的问题。通过对减肥食物的分类，探讨减肥饮食的基本原则，以及减肥时应少吃什么，为读者提供减肥有效指导。
1、减肥食物分类
a. 高蛋白、低脂肪的食物：豆制品、蛋类、鱼类等；
b. 富含纤维的食物：菌藻类、蔬菜、水果、全谷类食物；
c. 低热量食物：蔬菜、水果、豆类、蛋白质类食物；
d. 无热量的食物：绿茶、菊花茶、枸杞、维生素等。
2、减肥饮食的基本原则
a. 少吃油腻食物：油炸、腌制、烘烤等；
b. 少吃甜食：糖类、甜饮料、甜点等；
c. 少吃味精、加工食品：火腿肠、咸蛋、口香糖等；
d. 少吃垃圾食品：汉堡、披萨、薯条等。
3、减肥时应少吃什么
a. 少吃高热量食物：面包、糕点、甜饮料等；
b. 少吃高脂肪食物：牛肉、猪肉、鸡肉等；
c. 少吃高糖食物：果汁、果酱、巧克力等；
d. 少吃高盐食物：腌菜、熏肉、腊肉等。
减肥不吃什么东西，是非常关键的问题。通过对减肥食物的分类，探讨减肥饮食的基本原则，以及减肥时应少吃什么，为读者提供减肥有效指导。实践中，减肥者应严格控制饮食，多吃富含维生素和纤维的食物，少吃油腻、甜食、汉堡、披萨等垃圾食品，以实现健康减肥的目的。