郑欣宜是一位歌手，她近通过科学的减肥方法达到了体重的减肥目标。介绍了郑欣宜减肥的方法，包括饮食控制、运动锻炼、调整心态、按摩减肥、维生素护肤以及服用抗氧化剂等几种。
1. 饮食控制
郑欣宜采取了严格的饮食控制，以达到减肥目标。她戒掉了高热量食物，每天只吃有益健康的食物，如蔬菜、水果、豆制品等，控制饮食的数量，限度地减少脂肪和糖类的摄入。
2. 运动锻炼
郑欣宜每天都有定期的运动锻炼，比如游泳、跑步、健身房、瑜伽等，这些运动锻炼不仅可以锻炼身体，还能帮助她更好的控制体重，从而达到减肥的目的。
3. 调整心态
郑欣宜经常从心理上调整自己，及时放松自己，不让自己陷入焦虑和压力之中。她认为，一个人的心态是控制体重的关键，只有一个良好的心态，才能让自己更好地减肥。
4. 按摩减肥
郑欣宜会定期去做按摩减肥，按摩可以有效地消耗脂肪，还可以调整人体内部的代谢，加快新陈代谢，从而达到减肥的目的。
5. 维生素护肤
郑欣宜经常会使用维生素护肤品，这种护肤品不仅可以保湿，还能补充维生素，可以帮助皮肤恢复活力，从而达到减肥的效果。
6. 服用抗氧化剂
郑欣宜还会服用抗氧化剂，抗氧化剂可以有效地阻止脂肪的吸收，从而起到减肥的作用，同时也可以有效地抵抗自由基，保护皮肤。
总之，郑欣宜采取饮食控制、运动锻炼、调整心态、按摩减肥、维生素护肤以及服用抗氧化剂等几种科学的减肥方法，才达到了减肥的目的。
综上所述，郑欣宜减肥的方法涵盖了饮食控制、运动锻炼、调整心态、按摩减肥、维生素护肤以及服用抗氧化剂等，都是科学的减肥方法，可以帮助她达到减肥的目的。