主要讲述了减肥时为什么要吃火龙果，从火龙果的营养成分，到减肥的实用方法，以及注意事项，这一切都将在中一一介绍。
1、火龙果营养成分
火龙果是一种果实，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以满足人体对营养元素的需求，而且其脂肪含量很低，卡路里摄入量也很低，因此火龙果是减肥时非常适合的食物。
2、减肥时如何吃火龙果
（1）多吃火龙果
火龙果富含膳食纤维，可以增加肠胃蠕动，促进消化，延缓血糖的上升，有助于减肥，但不能替代其它食物，所以应当多吃火龙果，但不要过量。
（2）适当补充营养
火龙果含有丰富的营养成分，但是摄入量不够时，还应当适当补充其它营养成分，如鱼肉、蔬菜等，以补充营养不足。
（3）控制卡路里摄入量
火龙果的卡路里摄入量相对较低，但是如果摄入量过多，仍然会增加卡路里的摄入量，所以在减肥期间应当控制好卡路里的摄入量，不要过量食用火龙果。
3、减肥时的注意事项
（1）少吃糖分
减肥期间，应当少吃含糖分高的食物，以免增加体重，所以吃火龙果时也要尽量少放糖分。
（2）多饮水
多饮水能帮助肠胃蠕动，加快消化，辅助火龙果减肥，所以在减肥期间，应当多饮水，保持身体水分。
（3）多锻炼
多锻炼可以促进新陈代谢，加快脂肪燃烧，从而帮助减肥，所以减肥期间应当多锻炼，以增强减肥效果。
以上就是关于减肥时为什么要吃火龙果的介绍，火龙果含有丰富的营养成分，而且卡路里摄入量很低，是减肥时很好的食物，但要注意控制糖分的摄入量，多饮水多锻炼，才能达到减肥效果。