减肥是一件不容易的事，尤其是怎样减肥肚子，由于肚子是比较难减少的，需要综合措施去做到。将从减少体重、调整饮食和运动等三个方面，介绍如何减肥肚子。
1、减少体重
要想减肥肚子，首先需要减少体重，要坚持饮食控制，尽量不吃太多油腻食物，同时多进食富有营养的食物，如水果、蔬菜等，可以有效减少体重，减轻肚子的负担。
2、调整饮食
坚持每天三餐正常吃饭，不要太晚吃饭，控制在晚上八点前，多食用清淡的食物，比如蔬菜、水果、杂粮等，可以帮助消化，有助于减肥肚子。
3、坚持运动
坚持每天运动，可以有效增强体质，建立良好的内脏功能，减少肚子的赘肉，比如慢跑、游泳、有氧运动等，可以有效减少肚子的赘肉，达到减肥的效果。
减肥肚子是一件不容易的事，需要综合措施去做到。从减少体重、调整饮食和运动等三个方面，介绍了如何减肥肚子的方法，可以有效减少体重，达到减肥的效果。但减肥重要的是坚持，只有坚持按照正确的方法，才能达到更好的减肥效果。