减肥时，能吃面包吗？答案是肯定的，但面包的种类和吃法在减肥时有所不同，比如选择低糖/低油/低盐/低热量的面包，少吃高热量面包，把面包当作搭配食物而不是主食，切忌多吃高热量面包等。将详细探讨减肥时能否吃面包，以及减肥时吃面包注意事项，从而帮助读者正确吃面包，减肥有成。
一、减肥时能吃面包吗？
1.1 减肥时可以吃面包
尽管减肥时需要控制热量摄入，但是不代表只能吃极少的食物，只要控制好面包的种类和吃法，减肥时还是可以吃面包的。
1.2 低热量面包
专家表示，减肥时选择低糖/低油/低盐/低热量的面包，如果有可能的话，是有机面包，有机面包更加清淡，热量也更低，所以更适合减肥。
1.3 少吃高热量面包
减肥时，要尽量避免食用高热量的面包，比如糖醋排骨面包、芝士面包、油炸面包等，这些面包的热量极高，吃了会使减肥进度大大减慢，所以减肥时不要吃这些面包。
二、减肥时吃面包注意事项
2.1 把面包当作搭配食物
在减肥时，面包不能当作主食，而是要当作搭配食物，把蔬菜、肉类等营养搭配食物搭配在一起，这样可以减少面包的摄入量，也可以增加营养摄入量。
2.2 少吃高热量面包
减肥时，要尽量避免食用高热量的面包，比如糖醋排骨面包、芝士面包、油炸面包等，这些面包的热量极高，吃了会使减肥进度大大减慢，所以减肥时不要吃这些面包。
2.3 吃面包时间控制
减肥时吃面包也要有时间控制，一般来说，减肥期间每天只能吃一片面包，多不能超过2片，而且要尽量把吃面包的时间控制在中午，这样可以减少面包对身体的危害。
从上述内容可以看出，减肥时可以吃面包，但是要注意面包的种类和吃法，选择低糖/低油/低盐/低热量的面包，还要少吃高热量面包，把面包当作搭配食物而不是主食，吃面包时间控制在中午，每天多不要超过2片，这样才能有助于减肥成功。