减肥重要的一点就是要控制饮食，但是很多人担心减肥会导致胸部变小。将介绍几种能帮助减肥不减胸的方法，包括改变饮食习惯、运动技巧及使用护肤品等。
1、改变饮食习惯
饮食习惯是减肥的关键，但是大家不要以减少卡路里为目的去节食，而是要注重饮食的营养价值。一定要把蛋白质摄入量控制在15%-20%，这样不仅能够满足减肥的需要，还能够维持肌肉的增长，不会减少胸部的肌肉量，反而会使胸部变得更加紧实。
2、运动技巧
选择有针对性的运动，能够帮助减肥不减胸。比如游泳、瑜伽等有氧运动，可以锻炼胸肌，让胸部更加紧实，也有助于减肥。另外，可以进行腹肌训练，把腹部脂肪减少，也有助于减肥不减胸。
3、使用护肤品
使用护肤品也是减肥不减胸的重要方法。可以使用紧致乳液，让胸部变得更加紧实，使胸部看起来更有弹性，也有助于减肥。
减肥不减胸的方法有很多，包括改变饮食习惯、运动技巧及使用护肤品等。但是，重要的还是要坚持改变饮食习惯，这样才能够有效地减肥不减胸。