很多人都希望通过喝咖啡来减肥，但其实，不正确的咖啡饮用方法可能会增加体重。将介绍怎样喝咖啡才能减肥，以及减肥期间应该避免什么样的咖啡饮用方法。
1. 选择健康的咖啡饮料
减肥期间，应该选择低热量的咖啡饮料，例如热咖啡、拿铁咖啡、摩卡咖啡、焦糖拿铁咖啡等。避免选择过量加糖的咖啡饮料，因为多余的糖分会增加体重。
2. 限制咖啡饮用量
咖啡有利于脂肪燃烧，但过多的咖啡饮用会导致消耗体力，使体重维持在一定水平。因此，建议减肥期间每日摄入咖啡量不超过3杯。
3. 适当补充营养
减肥期间，应该适当补充营养，以保持身体的健康。建议喝咖啡时，搭配一些蛋白质、维生素、矿物质、植物性食物，如牛奶、果汁、豆浆等，以增加身体所需的营养，进而帮助减肥。
4. 避免过多的咖啡饮用
有些人习惯每天喝大量的咖啡，但实际上，大量的咖啡饮用会导致体重增加。减肥期间，应该避免大量的咖啡饮用，以保持体重的稳定。
喝咖啡可以帮助减肥，但要正确选择健康的咖啡饮料，限制咖啡饮用量，适当补充营养，避免过多的咖啡饮用，以达到减肥的目的。只有正确的咖啡饮用方法，才能达到减肥目的，而不会增加体重。