减肥是大多数人都热衷于的事情，晚上能否喝汤也是大家关注的问题，将从减肥和汤食的营养学角度出发，讨论减肥时晚上是否可以喝汤。
1. 把握减肥的正确方法
2. 汤食的营养学分析
3. 晚上可以喝汤的预防减肥方法
4. 晚上不可以喝汤的原因
5. 总结
1. 把握减肥的正确方法
减肥的正确方法指的是从饮食习惯和运动习惯等方面来控制体重，而不是通过一味地减少食物摄入量来减肥。减肥时要把握好比例，减少摄入高热量食物，提高营养，增加运动，减少摄取的油腻食物，增加练习量，每天坚持几次运动来维持体重。
2. 汤食的营养学分析
汤的营养成分有蛋白质、维生素、矿物质、淀粉和水等，它们都有其独特的功能，能有效满足人体的营养需求，而且汤食也具有清淡、易消化、滋补身体的特点，可以帮助人们减少摄入高热量食物，达到减肥的目的。
3. 晚上可以喝汤的预防减肥方法
在减肥时，晚上可以喝汤作为一种预防减肥的方法，因为汤食营养丰富、消化吸收率高，但却不含有太多的热量，这样可以在晚上把体重的增加限制在的范围之内，从而达到减肥的目的。
4. 晚上不可以喝汤的原因
晚上不可以喝汤的原因有很多，首先，晚上摄入太多的汤容易刺激胃，影响正常的消化；其次，晚上喝汤容易使人体温升高，影响睡眠质量；还有，晚上太多的汤容易使血液稀释，影响血液的循环。
减肥时的晚上喝汤是有利于减肥的，但要注意汤的种类和量，晚上喝汤对于减肥有帮助，但控制好汤的种类和量，避免晚上汤的量过大，以免影响消化，影响睡眠质量，以及影响血液的流动。