想减肥的人确实不少，但在减肥的过程中很多人会遇到坚持不下去的问题，将为大家介绍减肥坚持不下去的原因及解决方案，以供参考。
1. 减肥坚持不下去的原因
（1）减肥方法选择不当。减肥时选择不当的减肥方法会让很多人不能坚持减肥，例如，极端的减肥方法会让人精神紧张，身体力不从心，从而无法坚持减肥。
（2）没有正确的营养观念。没有正确的营养观念会让人们错误的以为减肥必须进行大幅度的饮食削减，从而让人缺乏营养，进而使得减肥无法坚持下去。
（3）缺乏动力。没有动力的情况下，很多人就会放弃减肥，对于减肥的欲望不够强烈，以于无法坚持下去。
2. 减肥坚持不下去的解决方案
（1）注重选择减肥方法。减肥时要做好准备，选择合适的减肥方法，要注重饮食习惯的改变，而不是一味的减少饮食。
（2）科学安排饮食。减肥的过程中，要坚持健康的饮食，每天摄入的营养要均衡，不要进行大幅度的饮食削减，以免影响身体健康。
（3）坚持锻炼。要坚持锻炼，可以选择跑步、游泳、健身房等，锻炼时可以让自己充满动力，有助于减肥效果的改善。
（4）多参加活动。减肥期间可以多参加有趣的活动，活动时可以让自己对减肥有更大的兴趣，从而坚持减肥下去。
减肥坚持不下去的原因有减肥方法选择不当、没有正确的营养观念、缺乏动力等，要想坚持下去，可以采用注重选择减肥方法、科学安排饮食、坚持锻炼、多参加活动等方法。减肥是一个需要毅力的过程，但只要坚持下去就一定会有收获。