随着生活水平的提高，肥胖成为一个严重的卫生问题，孩子们也不例外，这给家长带来了很多麻烦。将从健康饮食、运动、心理因素、家长教育等4个方面来讲述孩子胖了怎么减肥。
大纲：
I. 健康饮食
1. 注意营养搭配
2. 纳入更多蔬菜水果
3. 避免油炸食品
4. 少量多餐
II. 运动
1. 安排适合的运动
2. 每天定时运动
3. 加强体能锻炼
4. 注意运动安全
III. 心理因素
1. 认识肥胖
2. 建立正确价值观
3. 形成正确饮食习惯
4. 健康自信心
IV. 家长教育
1. 鼓励孩子参与运动
2. 不要给孩子施加压力
3. 反对偏食行为
4. 引导孩子吃得健康
孩子胖了怎么减肥？家长应该加强健康饮食的引导，给孩子安排适合的运动，让孩子认识肥胖，建立正确价值观，形成正确的饮食习惯，鼓励孩子参与运动，不要给孩子施加压力，反对偏食行为，引导孩子吃得健康。家长应该多多关注孩子的营养需求，尊重孩子的决定，为孩子提供良好的心理环境，并多多鼓励孩子，引导孩子成长健康，摆脱肥胖的困扰。