减肥期间，能否吃冷面是很多人都考虑的问题，就减肥期间吃冷面的问题进行了深入研究，总结出几种情况下是可以吃冷面的，以及分析不吃冷面的影响。
一、减肥期间能吃冷面吗？
1、 冷面里加入蔬菜多，可以放心吃
如果你在减肥期间，准备吃冷面，那么是多加入蔬菜，比如胡萝卜，青菜，黄瓜等，然后再加入一些油脂少的肉类，这样的冷面营养均衡，比较安全，可以放心吃。
2、 尽量不要加入高热量的食材
在减肥期间，尽量不要加入高热量的食材，比如说油炸的鸡蛋，炒肉等，是加入一些瘦肉，以及一些富含纤维素的食材，这样更有利于减肥。
3、 少食多餐，吃冷面也要注意控制量
在减肥期间，是多吃少，多少少量的食物，这样比较有利于减肥，所以，尽量把每餐的食量控制在200g以内，如果你想吃冷面，也要注意控制量，不要一次吃太多，以免影响减肥效果。
二、减肥期间不吃冷面的影响
1、 冷面里的高热量食物会影响减肥效果
减肥期间，冷面里的高热量食物会影响减肥效果，比如油炸的鸡蛋，炒肉等，这些食物里含有大量的热量，如果摄入过多，就会影响到减肥效果，所以，减肥期间少吃高热量食物。
2、 冷面里的淀粉会影响肠胃
冷面里的淀粉含量也比较多，如果减肥期间摄入过多，也会影响到肠胃，导致腹泻等现象，所以，在减肥期间少吃冷面，以免影响肠胃的健康。
三、结论
减肥期间可以放心吃冷面，但是一定要注意控制量，多加入蔬菜，少加入高热量食物，这样才不会影响减肥效果，也不会影响肠胃健康。总之，减肥期间吃冷面要注意控制量，可以放心吃，但不要吃太多。