（）减肥不只是要减少摄入的食物，还要注意控制饮食中的营养摄入，而有些菜类在减肥期间完全不能吃，今天我们就来看看，减肥不能吃什么菜。
1、减肥不能吃油炸菜
油炸菜虽然口感酥脆，但是油炸食物中的油量非常大，而油的热量比蛋白质、碳水化合物要高得多，如果大量摄入油炸食物，会导致脂肪的摄入量大大增加，不利于减肥，所以减肥的朋友在减肥期间，一定要把油炸菜排除在饮食之外。
2、减肥不能吃甜食
甜食中含有丰富的糖分，尤其是碳酸饮料中的蔗糖含量非常高，一瓶小碳酸饮料中就含有几十克的蔗糖，而蔗糖一旦被人体消化，就会转化为脂肪，不利于减肥，所以在减肥的时候，一定要尽量避免摄入甜食。
3、减肥不能吃肥肉
肥肉中的脂肪含量非常高，而脂肪又是容易转化为体内脂肪的物质，所以，减肥期间一定要尽量把肥肉排除在饮食之外，而改吃瘦肉，才能减少脂肪的摄入。
4、减肥不能吃含糖果类
果类中含有丰富的糖分，而糖分一旦被人体消化，就会转化为脂肪，所以减肥期间一定要尽量避免摄入含糖果类，以免影响减肥效果。
5、减肥不能吃高热量食物
高热量食物的摄入量容易超过人体每日所需的能量，这样会导致体内脂肪的积累，从而阻碍减肥的效果，所以减肥期间，一定要尽量避免摄入高热量的食物。
（结论）减肥期间，要做到控制饮食中的营养摄入，而有些菜类在减肥期间完全不能吃，比如油炸菜、甜食、肥肉、含糖果类和高热量食物等，只有控制饮食中的营养摄入，才能有效地减少体内脂肪的积累，达到减肥的目的。因此，减肥期间要避免摄入上述食物，以保证减肥的效果。
综上所述，减肥期间要做到控制饮食中的营养摄入，而有些菜类在减肥期间完全不能吃，比如油炸菜、甜食、肥肉、含糖果类和高热量食物等，只有控制饮食中的营养摄入，才能有效地减少体内脂肪的积累，达到减肥的目的。