随着社会的发展，越来越多的人开始关注健康，减肥也成为了很多人的选择。但是结实型偏胖的人减肥太难，这是一个可以思考的问题。将详细分析结实型偏胖减肥太难的原因和解决方案，让偏胖者可以顺利减肥。
1、结实型偏胖减肥太难的原因
（1）结实型偏胖者体内脂肪分布不均
结实型偏胖者体内的脂肪分布不均，有的在腹部、臀部、大腿、背部等部位都很集中，这些部位脂肪比较容易积累，也很难消耗掉，所以结实型偏胖者减肥太难。
（2）结实型偏胖者的新陈代谢率低
结实型偏胖者的新陈代谢率相比于其他体型低，新陈代谢率越高，消耗的热量也越多，但结实型偏胖者的新陈代谢率较低，消耗的热量也较少，导致减肥较难。
2、结实型偏胖减肥解决方案
（1）增加运动
结实型偏胖者应该多进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于提高新陈代谢，增加热量消耗，促进减肥。
（2）注意膳食搭配
结实型偏胖者应该注意膳食搭配，摄入的热量应该低于消耗的热量，同时要摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质，以保证营养平衡，有助于减肥。
（3）保持良好的心态
结实型偏胖者减肥太难，应该保持良好的心态，乐观向上，不要灰心丧气，要严格按照自己的减肥计划，坚持不懈，终实现减肥目标。
由于结实型偏胖者体内脂肪分布不均，新陈代谢率低，所以减肥太难。为了解决这个问题，结实型偏胖者应该多进行有氧运动，注意膳食搭配，保持良好的心态，以便顺利减肥。
详细分析了结实型偏胖减肥太难的原因和解决方案，让偏胖者可以顺利减肥。结实型偏胖者要想减肥成功，应该坚持有氧运动，注意膳食搭配，保持良好的心态，以便顺利实现减肥目标。