梨形身材是指上身较窄，下身较宽，是女性的小缺点，若想改善这种身材，应该采取有效的减肥技巧，提出了6种妙招，包括健康饮食，科学运动，正确的睡眠，适当放松，科学减肥药物，正确的心态，帮助改善梨形身材。
1、健康饮食
健康饮食是改善梨形身材的关键所在，应根据自己的情况定制合理的减肥饮食，减少油腻食品、糖分和脂肪，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃零食，少吃高热量食物，定期进行饮食结构调整，保持良好的饮食习惯。
2、科学运动
坚持运动是减肥的效果更好的方法，但需要注意的是，梨形身材的人，不宜过度运动，可以采用中等强度的有氧运动，如慢跑、快步走等，以改善腰腹部肥胖，改善梨型身材。
3、正确的睡眠
睡眠也是改善梨形身材的重要因素，应每天保证7-8小时良好的睡眠，改善睡眠质量，减少夜间零食摄入，以及早睡早起，坚持定时定量的睡眠。
4、适当放松
处于放松状态的人更有利于减肥，放松的方法有很多，可以多参加体育活动，做一些有趣的事情，也可以多看看书，听音乐，少看电视，以保持身心状态的放松。
5、科学减肥药物
减肥药物也是减肥的有力支撑，但是必须按照医生的建议进行服用，以防引起不良反应，并且搭配适当的运动和饮食，才能达到的减肥效果。
6、正确的心态
减肥需要一个良好的心态，应坚持信念，勇于挑战，以正确的心态面对减肥，保持乐观、积极的思想，不要放弃，以坚持到。
改善梨形身材，需要坚持健康饮食、科学运动、正确的睡眠、适当放松、科学减肥药物和正确的心态，并结合个人的实际情况，坚持不懈，才能达到的减肥效果。综合介绍了6种改善梨形身材的妙招，希望能帮助到正在减肥的女性朋友们。