讨论减肥是否可以吃维生素C，在减肥的过程中，维生素C的作用有多大？将讨论维生素C的特殊功效、维生素C的吸收及服用量等问题。
1、维生素C的特殊功效
维生素C对人体有重要作用，可以改善血液循环，增强免疫力，促进胶原蛋白合成，增强抗氧化能力，降低脂肪合成等。维生素C可以促进减肥，但并不是必须的营养成分。
2、维生素C的吸收及服用量
维生素C的吸收率较低，体内维生素C的吸收主要受到膳食中的维生素C的影响。一般建议每天服用的维生素C的量不要超过500毫克，如果摄入过多，容易引起腹泻、口苦等不良反应。
3、维生素C如何帮助减肥
维生素C有助于提高新陈代谢，消耗更多能量，加快减肥的速度，但它不是一种减肥药物，只能作为一种营养补充剂，帮助提高新陈代谢，从而加快减肥的进度。
4、结论
维生素C在减肥的过程中可以发挥一定的作用，但是并不是必须的营养成分，服用量也不宜过多，更多的还是要科学合理地调节饮食，坚持运动，这样才能更好地减肥。
讨论了减肥能否吃维生素C，阐述了维生素C的特殊功效、吸收及服用量以及它如何帮助减肥，得出结论，虽然维生素C可以发挥一定作用，但是并不是必须的营养成分，服用量也不宜过多，更多的还是要科学合理地调节饮食，坚持运动，才能更好地减肥。