减肥期间不只是节食减重，而且还要注意摄入的营养物质和控制饮食量，科学的减肥不仅有利于健康，而且可以有效减轻体重，下面将介绍减肥期间应该少吃什么。
1、减少油炸食品：油炸食品含有多种油脂，摄入大量油脂会导致肥胖和血脂异常，所以减肥期间应少吃油炸食品。
2、减少添加糖分的食物：糖分含量高的食物会导致血糖升高，从而使身体的新陈代谢受到影响，肥胖的机会也会更大，因此减肥期间应该少吃含有添加糖分的食物。
3、减少加工食品：加工食品含有大量的人工添加剂，这些添加剂会影响肠道菌群，从而影响新陈代谢，所以减肥期间应该少吃加工食品。
4、减少高热量食物：高热量食物含有大量脂肪和糖分，摄入大量高热量食物会导致肥胖，因此减肥期间应该少吃高热量食物。
5、少吃零食：零食含有大量的油脂和糖分，摄入大量零食会导致肥胖，因此减肥期间应该少吃零食。
减肥期间除了要节食减重，还要注意摄入的营养物质和控制饮食量，少吃油炸食品、糖分含量高的食物、加工食品、高热量食物和零食，可以有效减轻体重，减肥期间应该以科学的饮食方式减肥，以确保健康。