主要讨论了减肥时可以吃油炸食物的问题，结论是可以吃，但是在减肥的过程中要注意控制食量，油炸食物应该只是减肥过程中的一部分，不能作为主食来取代其他营养食物。
一、 减肥时可以吃油炸食物吗？
1、油炸食物是不利于减肥的
油炸食物往往含有大量油脂，而这些油脂易于摄入过多热量，容易导致体重增加。此外，油炸食物含有大量的防腐剂，这些防腐剂不仅容易引起过敏，而且还会对肝脏造成不良影响，影响身体健康。
2、油炸食物也可以是减肥的帮手
油炸食物的优点也不容忽视，比如它的口感香脆，吃起来可口，而且它的热量比烤熟的鸡肉等其他食物要低得多，所以在减肥的时候也可以考虑吃一些油炸食物。
二、减肥时吃油炸食物需要注意什么？
1、控制食量
油炸食物虽然可以吃，但是一定要控制食量，因为油炸食物含有大量油脂，大量摄入油脂不利于身体健康。
2、油炸食物只是减肥计划的一部分
油炸食物可以作为减肥计划的一部分，但是不能作为主食来取代其他营养食物。比如说每天吃一两份油炸食物，其余的时间可以选择吃一些营养食物，比如水果、蔬菜、鱼肉等，这样就可以保证营养的全面性。
三、 结论
总的来说，减肥时可以吃油炸食物，但是要控制食量，不能把油炸食物当作主食来取代其他营养食物，同时还要注意选择油炸食物的油量，避免摄入过多油脂。只有这样，才能保证减肥的效果，确保身体健康。
综上所述，减肥时可以吃油炸食物，但是要注意控制食量，油炸食物只能作为减肥计划的一部分，不能作为主食来取代其他营养食物，也要注意控制油量，以保证营养全面性，确保减肥的效果，保持身体健康。
