减肥吃海鲜会不会让人发胖？详细介绍了海鲜的营养价值及其适宜减肥时作为饮食中的补充，同时说明减肥期间吃海鲜会不会发胖。
1、海鲜的营养价值
海鲜是一种高营养和低卡路里的食物，富含多种营养成分，如蛋白质、矿物质和维生素等，尤其是钙、磷、铁、锌、铜等矿物质。海鲜中的蛋白质含量比较高，能满足人体对蛋白质的需求，而且蛋白质吸收率较高，能提高机体免疫力，还有助于控制体重，改善血液循环，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对于减肥有着重要的作用。
2、海鲜适宜减肥时作为补充
减肥期间，要控制饮食，但是也不能吃的太少，以免摄入营养不足，因此在减肥期间，海鲜可以作为饮食的补充，适量摄入海鲜，既能满足营养需求，又能减少卡路里的摄入，不会发胖。
3、减肥期间吃海鲜会不会发胖
很多人都担心减肥期间吃海鲜会发胖，但是实际上，海鲜的营养价值很高，而且不含多余的油脂，只要控制摄入量，选择低卡路里的海鲜，就不会发胖。
从上文可知，海鲜确实是减肥时的补充，它含有丰富的营养价值，但是要注意控制摄入量，只要吃得适当，就不会发胖，所以减肥时可以适当地吃海鲜。
详细介绍了海鲜的营养价值及其适宜减肥时作为饮食中的补充，同时说明减肥期间吃海鲜会不会发胖。由此可见，海鲜是减肥期间的补充，只要控制摄入量，就不会发胖。