只吃早晚饭能减肥吗？答案是肯定的。只吃早晚饭减肥的方法比较适合一些繁忙的人，但必须按照正确的方法，并且需要改变饮食习惯，才能达到理想的减肥效果。
大纲：
1 什么是只吃早晚饭减肥法
2 只吃早晚饭减肥法的优点
3 只吃早晚饭减肥法的不足
4 只吃早晚饭减肥法的正确方法
5 只吃早晚饭减肥法的注意事项
只吃早晚饭能减肥吗？答案是肯定的。只吃早晚饭减肥的方法比较适合一些繁忙的人，但必须按照正确的方法，并且需要改变饮食习惯，才能达到理想的减肥效果。
什么是只吃早晚饭减肥法？只吃早晚饭减肥法就是一种减肥方法，只允许在中吃两顿饭，一早一晚，以减少摄入的热量，从而达到减肥的效果，其优点是可以大大减少摄入的热量，从而达到减肥的效果。
只吃早晚饭减肥法的优点在于，它可以大大减少摄入的热量，从而达到减肥的效果；另外，它还可以帮助减肥者控制体重，改善营养状况，起到健康的作用；另外，该减肥法可以比较简单地实施，对一些繁忙的人来说，可以节约时间。
只吃早晚饭减肥法的不足在于，它可能会影响人们的营养状况，由于摄入的热量较少，可能会导致缺乏营养；另外，它可能会影响人们的活动能力，由于能量的不足，可能会导致疲劳和体力的下降。
只吃早晚饭减肥法的正确方法是，在早晚饭中，要吃到比较均衡的营养，比如，每餐要吃到蔬菜、豆类、谷物等，以保证营养的均衡；另外，还要注意控制食量，避免过量摄入热量。
只吃早晚饭减肥法的注意事项有：首先，要按照规定的时间来进行；其次，要注意控制饮食，避免暴饮暴食，宜多食少；另外，要保持良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，以充分摄取营养；，要坚持适当运动，以增强体质，辅助减肥。
综上所述，只吃早晚饭减肥法比较适合一些繁忙的人，但必须按照正确的方法，并且需要改变饮食习惯，才能达到理想的减肥效果。只吃早晚饭减肥法的基本原则是控制热量，同时保证营养的均衡，并配合适当的运动，才能达到理想的减肥效果。