详细讨论了减肥时可以吃不吃全麦面包，并给出了相关的营养分析，饮食建议以及减肥成效。结论是，减肥期间可以适当食用全麦面包，但要注意控制食用量，合理选择营养又健康的全麦面包，以达到良好的减肥效果。
一、全麦面包是什么
1. 全麦面包的概念
2. 全麦面包的优点
二、减肥期间可以吃全麦面包吗
1. 全麦面包的营养分析
2. 减肥期间如何食用全麦面包
三、减肥期间全麦面包的食用注意事项
1. 控制食用量
2. 选择营养又健康的全麦面包
综上所述，减肥期间可以适当食用全麦面包，但要注意控制食用量，合理选择营养又健康的全麦面包，以达到良好的减肥效果。
近年来，减肥受到了越来越多人的关注，许多人在减肥时都会遇到吃不吃面包的问题，其中全麦面包是比较热门的一种食品，因此，将对“减肥期间可以吃全麦面包吗”这一问题进行探讨。
首先，全麦面包是什么呢？全麦面包是指以全麦粉为原料制作的面包，它比普通面包更加健康和营养，因为它不仅含有碳水化合物，而且还含有维生素、矿物质、钙、铁、锌等营养成分。
接下来，我们要讨论的问题是：减肥期间可以吃全麦面包吗？答案是肯定的，但要注意控制食用量，合理选择营养又健康的全麦面包，以达到良好的减肥效果。
首先，从营养分析来看，全麦面包与普通面包相比，它的碳水化合物含量略高，但热量更低，而且它还含有丰富的维生素、矿物质、钙、铁、锌等营养成分，而普通面包却缺乏这些营养成分。因此，建议减肥期间可以适量食用全麦面包，这样既可以满足营养需求，又可以达到减肥的效果。
其次，在食用全麦面包时也要注意一些事项，首先要控制食用量，一般建议每天摄入的全麦面包不超过200克，而且要合理选择营养又健康的全麦面包，比如有机谷物全麦面包、无糖面包等，这样才能达到良好的减肥效果。
总之，减肥期间可以适当食用全麦面包，但要注意控制食用量，合理选择营养又健康的全麦面包，以达到良好的减肥效果。减肥不仅要注意饮食，还要多运动，才能达到的减肥成效。