产后6个月是母亲恢复身体和心理的关键时期，但是减肥又是母亲们关心的问题。对产后6个月减肥的相关内容进行了详细的介绍，从饮食控制、增加运动以及坚持减肥的心理准备等方面给出了具体的建议，帮助母亲们更健康的减肥。
1.产后减肥的注意事项
1.1 产后身体状况
产后减肥，必须首先要了解到自己的身体状况，如有任何身体不适，需要在产后6个月内到医院检查，以便更加准确的了解到自己的身体状况，并作出相应的减肥方案。
1.2 合理饮食是重中之重
要想有效的减肥，必须要认真的控制饮食，饮食控制不仅仅是减少摄入量，更重要的是要保证营养的均衡。早餐要吃的丰富，午餐可以适当减少，晚餐在晚上7点之前就要完成，并尽量选择不油腻的食物。
1.3 适当的运动
要想减肥，除了控制饮食，还需要增加运动量，但是产后6个月，母亲们的身体状况可能还没有恢复，所以一定要选择适合自己的运动，而且要记住，一定要适可而止，不能过量劳累自己。
2.减肥的心理准备
减肥并不是一件简单的事情，需要有足够的心理准备，要想持久的减肥，就要坚持每天做一些运动，而且不能轻易放弃。因为一旦放弃，可能会失去减肥的动力，而且还可能会造成身体的伤害。
3.其他建议
3.1 保持乐观的心态
减肥的过程中，要保持乐观的心态，不要过分的担心自己的体重，可以定期的给自己安排一些放松的活动，来缓解压力，以免给减肥带来不良影响。
3.2 定期检查体重
减肥的过程中，要定期的检查体重，以更好的了解自己的身体状况，并及时的做出调整，以达到的减肥效果。
产后6个月减肥，需要母亲们做好心理准备，合理控制饮食，适当的增加运动，保持乐观的心态，定期检查体重，并在有任何身体不适时及时到医院检查，才能更加健康的减肥。介绍了产后6个月减肥的注意事项，以及减肥心理准备和其他建议，希望能够帮助母亲们有效的减肥。