苹果作为一种常见的水果，其丰富的维生素和矿物质是人们每天必须摄取的重要营养成分，但是，苹果的甜度很高，多吃苹果会对减肥有影响吗？将从苹果的热量、营养成分以及减肥期间吃苹果的注意事项等几个方面展开全面分析，以找出苹果太甜了能减肥吗的答案。
大纲：
一、 苹果的热量
1、 苹果的热量参考值
2、 不同种类的苹果的热量
二、 苹果的营养成分
1、 苹果的营养价值
2、 吃苹果的益处
三、 减肥期间吃苹果的注意事项
1、 适量食用
2、 结合其他减肥食物
苹果太甜了减肥吗？答案是肯定的。由于苹果本身的热量较低，并且富含丰富的维生素和矿物质，因此，在减肥期间可以吃苹果，但是要注意适量食用，结合其他减肥食物，才能达到的减肥效果。
苹果作为一种果实，其具有非常高的营养价值，不仅富含多种维生素和矿物质，而且热量也相对较低，很多人都爱吃苹果，但是苹果很甜，多吃会不会对减肥有影响呢？
一、苹果的热量
1、苹果的热量参考值
每100克苹果含有热量52千卡，比起某些其他水果而言，热量较低，比如葡萄的热量为60千卡，芒果的热量为67千卡，比苹果都要高。
2、不同种类的苹果的热量
不同种类的苹果，其热量也会有所不同，比如梨型苹果的热量为48千卡，苹果汁的热量为42千卡，看来梨型苹果和苹果汁的热量都比普通苹果要低。
二、苹果的营养成分
1、苹果的营养价值
苹果富含多种维生素和矿物质，其中维生素C含量，每100克苹果含有维生素C 8毫克，比西红柿还要多，而且苹果还富含钙、铁、磷、钾等矿物质，具有补充人体营养的作用。
2、吃苹果的益处
由于苹果含有丰富的营养成分，因此吃苹果的好处也非常多，比如能够抗氧化，降低胆固醇，保护心血管健康，改善肠道菌群，促进新陈代谢等等，对身体健康有很大的好处。
三、减肥期间吃苹果的注意事项
1、适量食用
在减肥期间，如果想要吃苹果，是控制食量，每天只吃1-2个，多吃会影响减肥效果。
2、结合其他减肥食物
吃苹果，是结合其他减肥食物一起食用，比如低热量的蔬菜和豆类，有助于控制热量的摄入，达到减肥的目的。
通过从苹果的热量、营养成分以及减肥期间吃苹果的注意事项等几个方面，得出苹果太甜了减肥吗？答案是肯定的，在减肥期间可以吃苹果，但是要注意适量食用，结合其他减肥食物，才能达到的减肥效果。