减肥是一件非常重要的事情，但是在减肥的过程中，健康饮食是十分重要的，所以，想要减肥，要吃什么水果呢？将从果蔬性状、营养成分及抗病毒等方面，详细介绍减肥吃点什么水果，并提出一些有效的减肥小窍门。
一、苹果
1、苹果的性状
苹果是一种常见的水果，外形椭圆形，表皮有微油腻感，果肉细软，多为酸甜口味，可以满足人们的舌尖上的渴望。
2、苹果的营养成分
苹果中含有较多的糖类、维生素、矿物质、有机酸、水溶性纤维素等营养成分，对人体的健康非常有益。
3、苹果的抗病毒作用
苹果中含有丰富的维生素C，有助于增强机体的免疫力，有效抗击病毒，起到预防疾病的作用。
二、梨
1、梨的性状
梨是一种非常受欢迎的水果，外表洁白如玉，果肉细腻柔软，有淡淡的清香，味道也非常出色。
2、梨的营养成分
梨中含有丰富的糖类、维生素、微量元素、有机酸、水溶性纤维素等营养成分，可以满足人体的需要。
3、梨的抗病毒作用
梨中含有丰富的维生素C，有助于增强机体的免疫力，有效抗击病毒，起到预防疾病的作用。
三、芒果
1、芒果的性状
芒果是一种营养丰富的水果，外表呈紫红色，果肉酥脆清甜，口感独特，既可以单独食用，也可以搭配其他食物食用。
2、芒果的营养成分
芒果中含有丰富的糖类、维生素、微量元素、有机酸、水溶性纤维素等营养成分，可以满足人体的需要。
3、芒果的抗病毒作用
芒果中含有丰富的维生素C，有助于增强机体的免疫力，有效抗击病毒，起到预防疾病的作用。
四、菠萝
1、菠萝的性状
菠萝是一种非常受欢迎的水果，外表光滑洁白，果肉细腻柔软，汁多甘甜，味道非常出色。
2、菠萝的营养成分
菠萝中含有丰富的糖类、维生素、微量元素、有机酸、水溶性纤维素等营养成分，可以满足人体的需要。
3、菠萝的抗病毒作用
菠萝中含有丰富的维生素C，有助于增强机体的免疫力，有效抗击病毒，起到预防疾病的作用。
五、减肥小窍门
1、多吃水果
水果中的糖分比较低，而且富含维生素、微量元素和纤维素等营养物质，可以补充机体所需的营养，维持机体生理功能，使机体更加健康。
2、多饮水
有助于消除体内多余的脂肪和毒素，有助于调节机体的新陈代谢，从而减轻体重。
3、适当运动
减肥的过程中，应该多进行适当的体育锻炼，有助于消耗脂肪，燃烧卡路里，从而达到减肥的目的。
总结
减肥吃点什么水果？在减肥的过程中，苹果、梨、芒果、菠萝等水果都是不错的选择，它们具有良好的营养和抗病毒作用，有助于保持机体健康，除此之外，还应该多吃水果、多饮水、适当运动等健康减肥方法，以达到减肥的目的。