拉肚子或者称拉肚子减肥，是一种就是将体重的减肥方式，但是其是否有效却存在很大争议，将详细介绍拉肚子减肥的方法以及优缺点，希望能为读者提供一些参考。
1. 拉肚子减肥的定义
2. 拉肚子减肥的原理
3. 拉肚子减肥的优点
4. 拉肚子减肥的缺点
5. 拉肚子减肥的注意事项
6. 拉肚子减肥的结论
1. 拉肚子减肥的定义
拉肚子减肥，也叫拉肚子减肥法，是指利用拉肚子的方式来减轻体重，而不用减少饮食或者运动。拉肚子减肥就是利用下肢血液流量减少，以及由细胞渗透压降低减肥，这种方法也可以节约能量，从而达到减肥的目的。
2. 拉肚子减肥的原理
拉肚子减肥是利用拉肚子的方式来减轻体重，而不用减少饮食或者运动。拉肚子减肥的原理是在拉肚子时把导致体重增加的能量消耗掉，以及把体温调节到一个较低的范围，从而减少脂肪的形成。
3. 拉肚子减肥的优点
拉肚子减肥的优点是不用减少饮食，不会有减肥后的反弹现象，而且可以让你有一个健康的身体，而且这种减肥方法可以增强你的肠道蠕动，促进肠胃蠕动，达到减肥的目的。
4. 拉肚子减肥的缺点
拉肚子减肥的缺点是减肥效果不显著，而且过度的拉肚子可能会引起肠道受损，出现腹泻、便秘等不适症状，因此拉肚子减肥时要控制好拉肚子的次数和时间，不能太过分，否则可能会对身体造成伤害。
5. 拉肚子减肥的注意事项
1）在拉肚子减肥之前，要先咨询医生，以防出现任何不良反应；
2）拉肚子减肥时不要过度，要控制拉肚子的次数和时间，否则可能会对身体造成伤害；
3）拉肚子减肥期间要多吃水果蔬菜，同时多喝水，以补充水分；
4）拉肚子减肥期间要注意休息，不要过度劳累，以免影响减肥效果。
6. 拉肚子减肥的结论
拉肚子减肥有一定的减肥效果，但效果不显著，因此，拉肚子减肥不能作为主要减肥方法，要想达到更好的减肥效果，还是要加强锻炼，适当节食，以及注意均衡饮食，才能达到的减肥效果。
从上面的介绍来看，拉肚子减肥有一定的减肥效果，但效果不显著，因此，做拉肚子减肥时要注意控制拉肚子的次数和时间，不能太过分，否则可能会对身体造成伤害，并且拉肚子减肥不能作为主要减肥方法，要达到的减肥效果，还是要加强锻炼，适当节食，以及注意均衡饮食。