旨在探讨减肥可以吃龙利鱼这一话题，通过对龙利鱼的营养特点和减肥食谱的设计，来证明龙利鱼是减肥的好食材。
1、龙利鱼的营养特点
a. 含有丰富的蛋白质
b. 含有丰富的不饱和脂肪酸
c. 含有多种维生素和矿物质
d. 含有多种氨基酸
2、如何通过减肥食谱来利用龙利鱼
a. 选择新鲜的龙利鱼
b. 将龙利鱼与蔬菜一起煮
c. 把龙利鱼搭配瘦肉一起煮汤
d. 选择低热量的调味料
e. 将龙利鱼与其他蔬菜一起烤
3、减肥期间如何控制龙利鱼的摄入量
a. 选择低脂肪的龙利鱼
b. 限制每餐的摄入量
c. 注意搭配蔬菜的摄入量
d. 避免添加过多的食用油
减肥期间可以吃龙利鱼，但需要注意控制摄入量，并且要选择低脂肪的龙利鱼，尽量搭配蔬菜，并且控制调味料的使用，以免摄入过多的热量。
通过介绍龙利鱼的营养特点以及减肥食谱的设计，以及减肥期间控制龙利鱼摄入量的方法，证明了减肥期间可以吃龙利鱼，但要注意控制摄入量，选择低脂肪的龙利鱼，尽量搭配蔬菜，控制调味料的使用，以免摄入过多的热量。