详细阐述了减肥喝温水和热水的区别，从饮水类型、饮水温度、饮水量、饮水时间等多方面比较，得出减肥期间应当喝温水的结论。
1、饮水类型
减肥喝温水和热水一个显著的不同就是类型不同，如果选择减肥喝温水，建议选择自来水，温开水也可以，但是不要选择矿泉水或者碳酸饮料，因为这些水里含有一定的糖分，而减肥的过程中不能摄入多余的糖分；如果选择减肥喝热水，建议选择绿茶、菊花茶之类的茶叶，因为茶叶里有茶多酚等有益成分，可以加快新陈代谢，帮助脂肪燃烧。
2、饮水温度
减肥喝温水和热水的另一个明显的不同就是温度不同，因为减肥喝温水的温度一般不超过40℃，而减肥喝热水的温度一般要超过60℃，甚可以达到100℃。
3、饮水量ll。
4、饮水时间
减肥喝温水和热水的还有一个不同就是饮水时间不同，在减肥期间，要控制饮水时间，建议每天饮水时间在早晨、午餐前、晚餐前，也可以在减肥运动后，增加饮水量来补充水分，但是减肥喝热水的时候，可以随时适当增加饮水量。
从以上对减肥喝温水和热水的比较可以看出，减肥期间应当喝温水，而不是热水，因为温水的温度温和，可以更好的补充人体所需的水分，而且不会摄入多余的糖分，喝温开水也可以加快新陈代谢，提高身体的代谢能力，帮助脂肪燃烧，有助于减肥。
