女生经期是每个女生不可避免的，在这段期间，女生会遇到许多身体上的不适，比如体重增加，也就是说，在经期减肥是很难的。将从经期减肥的危害性和可行性两个方面，来讨论女生经期是否适合减肥。
1、经期减肥的危害性
（1）经期减肥易引起身体虚弱
经期是女性身体的调节期，身体的免疫力会受到影响，而减肥会消耗大量的营养，导致身体缺乏营养，从而引起身体虚弱。
（2）经期减肥易引起营养失衡
经期减肥的过程中，容易出现营养失衡，缺乏必要的营养会影响体内荷尔蒙，从而影响身体正常功能，甚出现经期不调等问题。
（3）经期减肥易引起体内激素失调
经期减肥还会影响体内激素的平衡，特别是雌激素，失调会引起经期痛经、宫缩等问题，影响女性的正常生活。
2、经期减肥的可行性
（1）改善饮食结构
在经期减肥的过程中，可以通过改善饮食结构来达到减肥的目的，比如控制脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜水果。
（2）增加运动量
适当的运动也是减肥的有效手段，比如步行、慢跑、游泳、瑜伽等。只要控制好运动强度，在经期也可以进行减肥运动。
（3）保证充足睡眠
缺乏睡眠会导致体内激素失调，影响减肥效果，所以，女性在经期减肥时要保证充足睡眠，以保持身体健康，改善减肥效果。
从上述分析可知，女生经期减肥虽然有一定的危害性，但是只要注意饮食、运动和睡眠，也是可行的。因此，女生经期适合减肥，但应注意保持身体健康，慎重抉择减肥方法。
从经期减肥的危害性和可行性两个方面，分析了女生经期是否适合减肥。结果表明，女生经期可以适当减肥，但要注意保持身体健康，慎重抉择减肥方法。