减肥能吃粗粮饼干吗？粗粮饼干在热量和营养价值方面都比一般饼干要高，但是吃太多的粗粮饼干也会影响减肥的效果，因此，想要通过粗粮饼干减肥的人需要注意控制饼干的数量和适当的运动。
大纲：
1、什么是粗粮饼干
2、粗粮饼干的营养价值
3、粗粮饼干减肥的有效性
4、粗粮饼干减肥需要注意的事项
什么是粗粮饼干
粗粮饼干是由粗粮粉制成的，粗粮粉可以指玉米、小麦、燕麦、豆类等，这些粗粮都有着丰富的营养成分，对于减肥也有着一定的帮助。粗粮饼干的口感脆脆的，而且口感比一般的饼干要好得多，具有较高的满足感。
粗粮饼干的营养价值
粗粮饼干具有丰富的营养价值，比一般饼干要高，其中维生素含量更是非常丰富，这样吃粗粮饼干减肥，能够满足人体对维生素的需求，同时又不会对减肥造成太大的影响，是比较理想的选择。
粗粮饼干减肥的有效性
粗粮饼干有着丰富的营养，和一般的饼干相比，热量更高，但是吃太多的粗粮饼干也会影响减肥的效果，因此，想要通过粗粮饼干减肥的人需要注意控制粗粮饼干的数量，一般建议每天只能吃一片粗粮饼干，以免出现反效果。
粗粮饼干减肥需要注意的事项
粗粮饼干虽然有着丰富的营养价值，但是吃太多也会影响减肥的效果，因此，想要减肥的人在吃粗粮饼干的时候，一定要注意控制饼干的数量，同时要多进行运动，这样才能有效的减肥，改善身材。
总而言之，减肥者可以适当食用粗粮饼干，但是要注意控制饼干的数量，同时要多进行运动，这样才能达到减肥的目的。