减肥是一件痛苦的事，但减肥吃什么肉瘦得快是一个值得讨论的问题。将从营养学角度出发，阐述吃什么肉可以让人瘦得快，以及怎么吃才能健康减肥。
大纲：
一、减肥吃什么肉瘦得快
1. 瘦肉的优势
2. 牛肉的营养价值
3. 羊肉的营养价值
4. 鸡肉的营养价值
5. 鱼肉的营养价值
二、吃什么肉瘦得快
1. 选择低脂肪的瘦肉
2. 控制肉类的摄入量
3. 多吃蔬菜水果
4. 饮食结构的改变
5. 加强锻炼
三、总结
减肥吃什么肉瘦得快是一个值得讨论的话题。减肥饮食中，瘦肉类是膳食结构不可或缺的一部分，牛肉、羊肉、鸡肉和鱼肉等都具有营养丰富的特点，可以帮助我们减肥和改善营养状况。但是，应该着重选择低脂肪的瘦肉类，控制肉类的摄入量，多吃蔬菜水果，调整饮食结构，加强锻炼，才能更加有效减肥健康。