以“什么水果容易减肥”为标题，针对这一问题，经过研究分析，探讨了减肥期间适宜的水果，以及推荐的减肥水果的有效减肥方法，应用这些方法，可以帮助更好地控制体重，达到预期的减肥效果。
1、减肥期间宜吃的水果
减肥期间，适宜的水果有苹果、梨、葡萄、芒果、橙子、芭蕉、柠檬等。这些水果都含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于调节肠胃功能，促进消化，减少脂肪的摄入，从而达到减肥的目的。
2、推荐的减肥水果
1)苹果苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、钙、铁等营养物质，具有润肠通便、抗氧化、减肥塑身的功效，可以降低胆固醇，促进新陈代谢。
2)梨：梨是一种低热量的水果，不仅富含维生素、钙、磷等多种营养元素，而且含有丰富的膳食纤维，有助于调节肠胃功能，减少体重。
3）葡萄：葡萄含有丰富的维生素C、B2、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，能抑制脂肪的合成，有利于脂肪的消耗，达到减肥的效果。
3、减肥水果的有效减肥方法
1)多吃膳食纤维：膳食纤维是一种植物类食物，具有润肠通便、抑制食欲、提高新陈代谢等功效，有助于控制体重。
2）控制饮食：在减肥期间，应该控制饮食，每天应该摄入不超过1000卡路里的食物，同时多吃水果和蔬菜，少吃油腻、高糖、高脂肪的食物。
3）多运动：多运动有助于消耗脂肪，提高新陈代谢，帮助减肥，可以选择适当的有氧运动，比如慢跑、游泳等。
4、结论
减肥期间宜吃的水果有苹果、梨、葡萄、芒果、橙子、芭蕉、柠檬等，它们都含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于控制体重。此外，还应该多吃膳食纤维，控制饮食，多运动，以达到预期的减肥效果。