顽固性肥胖是困扰许多人的一大健康问题，但由于其本身的特殊性，许多减肥方法都不起作用。旨在介绍针对顽固性肥胖的减肥方法，包括调整饮食，增加运动锻炼，改善心态等。
1. 饮食调整
针对顽固性肥胖，除了减少脂肪和热量摄入外，还要注意饮食的安排，如：少吃零食，多吃蔬菜水果，少食加工食品，多饮水等。
2. 运动锻炼
运动可以有效消耗体内的脂肪，并且有助于身体的健康状况。此外，定期运动还可以调节内分泌，改善顽固性肥胖的症状。
3. 改善心态
顽固性肥胖的病因有可能是因为本身的心理问题，所以改善心态是减肥的关键。因此，要改变不良的心态，与自己保持良好的关系，在减肥的过程中，要给自己定下定量的目标，以此来激发自己的毅力。
顽固性肥胖是一个难以解决的健康问题，但是通过调整饮食，增加运动锻炼，以及改善心态等方法，可以有效的减轻顽固性肥胖的症状，使自己恢复健康的体态。