咖啡是一种很受欢迎的饮料，但是很多人担心喝咖啡会导致减肥失败，甚会长胖。将分析喝咖啡是否会导致减肥失败，以及它是否会长胖。
一、喝咖啡会导致减肥失败吗？
1、咖啡因的作用
咖啡因是一种天然存在于咖啡中的物质，它可以刺激人体的神经系统，从而提高身体的精力。这种刺激可以让人在减肥的过程中保持更强的活力，从而更有效地减肥。
2、缺陷
尽管咖啡因可以提高精力，但是过量饮用咖啡会导度嗜睡，从而降低减肥的效果。此外，咖啡因过量饮用还会加重疲劳，影响减肥效果。
二、喝咖啡会长胖吗？
1、咖啡饮用量
咖啡虽然含有咖啡因，但是如果每天只喝少量的咖啡，也不会对身体造成太大的影响。咖啡的摄入量可能会影响体重，但适量的饮用咖啡不会导致肥胖。
2、调节饮食
咖啡虽然不会直接导致肥胖，但是如果饮用咖啡时，不节制饮食，可能会导致体重增加，从而导致肥胖。因此，在饮用咖啡时，要调节好饮食，以免影响减肥效果。
从上面的分析可以看出，如果适量饮用咖啡，并调节好饮食，咖啡是不会导致减肥失败的，也不会长胖的。当然，重要的还是要注意饮食，坚持运动，才能达到减肥的目的。