减肥期间是人体营养不良，营养单调的时期，吸烟会加重身体的负担，因此，减肥期间不宜吸烟。将对减肥期间吸烟的副作用、弊端及抽烟的危害进行详细阐述，以期向减肥者提出更有利的建议。
大小提纲：
1、减肥期间吸烟的副作用
2、减肥期间吸烟的弊端
3、抽烟的危害
减肥期间可以吸烟吗？这是一个有争议的话题。减肥期间，人体营养不良，营养单调，并且缺乏运动，所以身体状况不佳，如果在此期间吸烟，会加重身体的负担，所以，减肥期间不宜吸烟。
首先，要谈到减肥期间吸烟的副作用，主要是抽烟会加重身体负担，容易使身体免疫力下降，容易患上慢性病。烟草中的尼古丁会使人体的血液循环受阻碍，流动性变差，导致头痛、恶心、呼吸困难等不良反应。此外，尼古丁还会增加血液中的胆固醇，影响心脏健康。
其次，减肥期间吸烟的弊端也非常明显。首先，烟草中的尼古丁会使血液中的胆固醇水平升高，这会影响血液循环，加重身体负担，影响减肥效果，而且有可能会破坏身体的健康。其次，烟草中的尼古丁会导致肺部的损伤，影响呼吸功能，而减肥期间又需要多运动，如果肺部受损，会影响减肥的进程。
，抽烟的危害是不容忽视的。烟草中的尼古丁会影响人体的血液循环，使血液变稠，加重身体负担，影响减肥效果，而且尼古丁也会影响人体的免疫力，容易患上慢性病，危害身体健康。
综上所述，减肥期间不宜吸烟，因为吸烟会加重身体负担，影响减肥效果，而且还会影响人体的免疫力，容易患上慢性病，危害身体健康。减肥者可以采取更健康的减肥方法，比如多运动，多吃蔬菜水果，控制饮食，以及戒烟。这样才能让身体更加健康，让减肥更有效果。
从上述讨论可以看出，减肥期间不宜吸烟，吸烟会加重身体负担，影响减肥效果，而且还会影响人体的免疫力，容易患上慢性病，危害身体健康。减肥者应该采取更健康的减肥方法，比如多运动，多吃蔬菜水果，控制饮食，以及戒烟，以达到健康减肥的目的。