主要讨论了吃苹果能否减肥的问题，从苹果的营养价值和热量等方面来分析苹果能够作为减肥的一种方式。
1. 苹果的营养价值
苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质、有机酸、膳食纤维等，食用苹果可以补充人体所需的营养元素，起到调节人体生理功能的作用，还可以促进新陈代谢，消除毒素，维持健康。
2. 苹果的热量
苹果的热量较低，每100克苹果的热量仅有约50千卡，比一些常见的食物的热量要低，是一种低热量食物，食用苹果可以避免摄入较高的热量，起到减肥的效果。
3. 苹果减肥的方法
苹果可以作为减肥的一种方式，但必须注意控制饮食，不要暴饮暴食，避免摄入过多的热量，还需要多进行体育锻炼，以促进脂肪的消耗，才能达到减肥的效果。
4. 苹果减肥的食谱
（1）苹果汁减肥法：将苹果洗净，去核，放入榨汁机榨汁，然后和蜂蜜混合，每天早晚喝一杯，可以起到减肥的功效。
（2）苹果蔬菜汁：将苹果、西红柿和胡萝卜切成小块，放入榨汁机榨汁，每天早晚喝一杯，可以增强新陈代谢，起到减肥的效果。
苹果是一种营养丰富的水果，热量低，是一种低热量食物，可以作为减肥的一种方式，但必须注意控制饮食，多进行体育锻炼，以促进脂肪的消耗，才能达到减肥的效果，可以通过苹果汁和苹果蔬菜汁来进行减肥。
从苹果的营养价值、热量以及减肥方法和食谱等方面，分析了吃苹果能否减肥的问题，终得出结论，苹果可以作为减肥的一种方式，但必须注意控制饮食，多进行体育锻炼，以促进脂肪的消耗，才能达到减肥的效果。