随着人们健康意识的抬头，减肥已成为许多人口中不可忽视的话题。减肥喝什么饮料不胖是减肥人士特别关注的问题。从解渴、抗氧化、补充能量等多方面给出了减肥喝什么饮料不胖的方案。
1、绿茶解渴又减肥
绿茶是减肥者的饮料，因其富含茶多酚，可以有效抑制饮食后体内脂肪的合成，减少体内脂肪，还能清除体内毒素，促进新陈代谢，有助于减肥。此外，绿茶富含咖啡因，有解渴提神作用，可以很好地满足减肥者解渴的需求。
2、柠檬水抗氧化减肥
柠檬水不仅有利于消化，还富含抗氧化物质，有助于清除体内有害物质，有助于减肥。柠檬水的糖分含量较低，可以满足减肥者的饮用需求，不会对减肥造成任何影响。
3、蔬果汁补充能量减肥
蔬果汁富含维生素、膳食纤维、糖类等营养成分，不仅可以补充人体所需的营养成分，还可以促进新陈代谢，起到减肥的作用。除此之外，蔬果汁口味鲜美，可以满足减肥者的口感需求。
4、果粒橙抗氧化减肥
果粒橙富含维生素C，可以有效抑制脂肪的合成，还能清除体内毒素，有助于减肥。此外，果粒橙中的抗氧化物质可以有效抵抗自由基，有助于减肥者保持皮肤的弹性和光泽。
5、豆浆补充能量减肥
豆浆是减肥者的饮料，豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以补充营养，有助于减肥。此外，豆浆有清肠、润肠作用，有助于减肥者排出体内毒素，从而达到减肥的目的。
以上是关于减肥喝什么饮料不胖的介绍，绿茶、柠檬水、蔬果汁、果粒橙和豆浆可以提供解渴、抗氧化、补充能量等多方面的帮助，有助于减肥者实现减肥目标。但是，减肥者还是要根据自身的情况，合理搭配饮食，注意控制饮食量，以免出现与减肥相反的效果。，要多运动，控制体重，坚持每天锻炼，这样可以更好地保持身体健康。
