减肥时能吃车厘子吗？从车厘子的营养价值、减肥吃车厘子的优点和劣势、减肥时如何吃车厘子等方面全面分析，提供减肥者参考。
1. 车厘子的营养价值
车厘子是一种热带水果，富含膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、钾、钙、铁、锌等营养成分。它的营养价值高，被誉为“果中”。
2. 减肥吃车厘子的优点和劣势
车厘子的营养价值高，吃车厘子减肥的优点是拥有良好的营养价值，能够给身体提供营养，还有助于消除毒素，促进新陈代谢，增强身体的抵抗力。但车厘子的糖分含量较高，减肥时应控制摄入量。
3. 减肥时如何吃车厘子
① 控制摄入量，多吃一个车厘子，以免摄入过多糖分。
② 适当搭配其他食物，如高纤维食物、低脂肪食物等，以提高减肥效果。
③ 不要过多煮熟车厘子，多吃新鲜的车厘子，以保留营养。
减肥时可以吃车厘子，但要控制摄入量，并适当搭配其他食物，以免摄入过多糖分。
通过以上分析，可以得出减肥时可以吃车厘子，但要控制摄入量，并适当搭配其他食物，以免摄入过多糖分。车厘子是一种营养丰富的水果，减肥者可以合理摄入，有助于减肥和改善身体健康。
