被动运动是一种比较轻松的减肥方式，只需要把它当作一种生活习惯，可以达到减肥的效果。将介绍被动运动能减肥的原理，以及它的益处，以供参考。
一、被动运动能减肥原理
1、被动运动可以改善身体机能
被动运动不仅可以增加身体的肌肉量，还有助于改善新陈代谢、提高体脂肪代谢能力、增强抵抗力、提高活力和精力。
2、被动运动可以燃烧热量
被动运动可以消耗热量，可以降低体重，减少脂肪积累，从而达到减肥的效果。
二、被动运动减肥的益处
1、改善心脏健康
被动运动可以帮助改善心血管功能，减少心脏病发作的风险，延缓衰老，提高身体的抗病能力。
2、减少慢性疾病
被动运动可以降低血压，减轻肥胖、糖尿病和动脉粥样硬化的风险，改善关节炎等慢性疾病的治疗效果。
3、提升精神健康
被动运动能帮助改善情绪，提升自信心，增强抵抗精神压力的能力，并且可以延缓老年痴呆症的发生。
三、总结
从上述可以看出，被动运动不仅可以改善身体机能，燃烧热量，还有助于改善心脏健康，减少慢性疾病，提升精神健康等，是一种比较轻松的减肥方式，而且只需要把它当作一种生活习惯，就可以达到减肥的效果。
