减肥期间，要注意控制饮食，吃什么是关重要的。将介绍不宜减肥时食用的食物，帮助减肥者更好地控制饮食，达到减肥的目的。
1. 甜食
甜食中含有大量糖分，摄入过多会增加体内脂肪，使减肥效果受影响。减肥期间不要吃含糖分较高的食物，如糖果、巧克力、冰淇淋、蛋糕等，还有果汁、苏打水等饮料也不能摄入过多。
2. 含油食物
油脂含量高的食物对减肥者不利。减肥期间，不宜多吃油炸食物，如油炸鸡、油炸薯条等，还有油炸米粉、油炸面条等也都不宜多吃。
3. 碳水化合物食物
碳水化合物食物含有大量的热量，如果摄入过多会导致体重增加，影响减肥效果。减肥期间，尤其要注意控制碳水化合物的摄入，如大米、面条、米饭、馒头等，也不宜多吃。
4. 肉类食物
肉类食物中含有大量的脂肪，如果摄入过多也会导致体重增加，影响减肥效果。减肥期间，不要吃含脂肪量较高的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等，也不宜多吃肉制品，如香肠、腊肉等。
5. 高热量食物
高热量食物含有大量的卡路里，摄入过多会导致体重增加，影响减肥效果。减肥期间，不要吃高热量食物，如汉堡、披萨、热狗等，可乐、啤酒等饮料也不宜多喝。
减肥期间，要注意控制饮食，不宜多吃含糖分较高的甜食、油脂含量高的油炸食物、碳水化合物食物、肉类食物、高热量食物等，以保持良好的减肥效果。
介绍了减肥期间不宜食用的食物，可以帮助减肥者更好地控制饮食，达到减肥的目的。