探讨减肥能够吃的水果，从主要分类、减肥期间要注意的事项、减肥期间可以食用的水果，到总结减肥期间可以适当食用一些水果。
1、水果分类
水果主要分为蔬菜性水果、果实性水果、以及瓜果类，蔬菜性水果是指含水量较高的水果，如西红柿、西葫芦、芹菜、芦笋等，果实性水果则指含水量较低的水果，如苹果、香蕉、梨、桃等，而瓜果类则指拥有较多种子的水果，如西瓜、哈密瓜、葡萄、草莓等。
2、减肥期间要注意事项
在减肥期间，要注意控制饮食，不能大量摄取高热量食物，同时要注意控制水果的摄入，尤其是果实性水果，因为果实性水果比较容易导致体内脂肪的积累，而且蔬菜性水果含有较多纤维素，会导致肠胃不适。
3、减肥期间可以食用的水果
减肥期间可以适当食用一些水果，如苹果、梨、西瓜、柚子、橙子、香蕉、青梅、芒果、火龙果、甜瓜、葡萄等，其中苹果含有较多的纤维素及膳食纤维，可以帮助消化，同时具有减肥的功效；梨有助于排毒，可以有效减少体内多余的脂肪；而西瓜可以清凉解暑，同时可以帮助排泄体内的毒素和水分，还有助于促进新陈代谢，有助减肥。
减肥时可以适当食用一些水果，但要注意控制摄入量，以免对减肥效果有不利的影响。从主要分类、减肥期间要注意的事项、减肥期间可以食用的水果，总结出减肥期间可以适当食用一些水果。