大学军训作为一项集体性的体育活动，因其节奏快、动作多变而被认为可以带来减肥效果，但是实践中也有人反映没有减肥效果，将结合实际情况，介绍大学军训能否带来减肥效果。
1、大学军训能否带来减肥效果
1.1、大学军训的减肥效果
军训是一项集体性的体育活动，节奏快、动作多变，它着重于训练身体的整体素质，有一定的减肥效果。通过军训，可以逐渐提高身体的柔韧性和耐力，从而改善血液循环，加快新陈代谢，消耗脂肪，促进减肥。
1.2、大学军训的减肥效果有限
尽管大学军训有一定的减肥效果，但是这种效果远不及瑜伽、游泳等有氧运动。军训的减肥效果也受到一定的限制，比如军训的时间比较短，而且运动强度较小，重复性也比较大。
2、大学军训减肥的注意事项
2.1、坚持锻炼，科学饮食
大学军训本身并不能有效减肥，但可以通过锻炼来改善新陈代谢，促进身体健康发育。同时，要注意科学饮食，少吃油炸、辛辣、甜食等高热量食物，多吃蔬菜水果，从而减少热量的摄入，达到减肥的目的。
2.2、注意保护
军训是一项高强度的体育运动，需要注意保护，不能过度消耗精力，也不要过分竞争，以免造成身体损伤。
大学军训本身虽然有一定的减肥效果，但是效果并不显著，要想达到减肥的目的，还需要结合其他有氧运动，并且要注意坚持锻炼，科学饮食，以及注意保护。
从大学军训能否带来减肥效果这一话题出发，介绍了大学军训的减肥效果及其限制，以及减肥时需要注意的事项，提出了大学军训本身虽然有一定的减肥效果，但是效果并不显著，要想达到减肥的目的，还需要结合其他有氧运动，并且要注意坚持锻炼，科学饮食，以及注意保护。