减肥期间，很多人都会问能不能喝咖啡，它是否会影响减肥的效果？将为读者提供咖啡在减肥期间的作用及注意事项，帮助读者更好地理解咖啡在减肥期间的作用。
1、 咖啡在减肥期间的作用
2、 咖啡的注意事项
3、 如何喝咖啡减肥
4、 总结
1、咖啡在减肥期间的作用
咖啡具有一定的减肥效果，因为它能够增加能量代谢，促进脂肪燃烧，对于减肥者来说，饮用适量的咖啡会有助于减肥。咖啡中含有咖啡因，它能够抑制食欲，帮助减肥者控制体重，降低卡路里的摄入量，当然，这项效果只是暂时的，因此，减肥者不能只靠咖啡来减肥。
2、咖啡的注意事项
尽管咖啡有减肥作用，但是减肥者还是要注意一些问题。首先，咖啡中含有咖啡因，它可以刺激神经，如果饮用过量会出现烦躁，失眠等问题，因此，减肥者在饮用咖啡时要适量，不能过量。其次，咖啡中含有较多的咖啡酸，它会刺激胃酸，对胃酸分泌过多的人不宜饮用，因此，减肥者要注意控制饮用量。
3、如何喝咖啡减肥
饮用咖啡减肥时，应该注意一些事项。首先，一般情况下，减肥者每天只喝一杯咖啡，不要饮用过量，否则会影响减肥效果。其次，应该尽量避免把奶精或糖等甜味剂加入咖啡，这样可以减少卡路里的摄入量，有助于减肥。，减肥者在减肥期间应该注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，这样才能达到的减肥效果。
主要介绍了减肥期间能喝咖啡么，咖啡具有一定的减肥效果，但是减肥者在饮用咖啡时需注意控制饮用量，避免把奶精或糖等甜味剂加入咖啡，同时还要注意饮食，多吃蔬菜水果，才能达到的减肥效果。