旨在探讨早餐喝什么粥减肥的问题，从减肥粥的种类、减肥粥的做法以及减肥粥的功效等方面着手分析，从而给出相应的建议。
1、减肥粥的种类
减肥粥有很多种，其中有一些是以燕麦、薏米、红枣、枸杞、芡实等营养丰富的食材为主要原料制作的。还有一些是以芹菜、茭白、芥菜、绿豆、豆腐等蔬菜为主要原料制作的。
2、减肥粥的做法
，将食材依次淘洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火熬煮约半小时左右，熬煮的时候可以加入一些食用盐和香菜等提味料，待粥熬煮完毕后即可食用。
第二，将食材依次淘洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火熬煮约半小时左右，再加入一些食用盐和香菜等提味料，再把熬煮的粥倒入榨汁机中，将粥榨成浓稠的汁液，然后再把榨好的粥汁倒回锅中，继续熬煮约半小时左右，待粥熬煮完毕后即可食用。
3、减肥粥的功效
燕麦具有抗氧化、抗衰老、促进新陈代谢等功效，可以有效帮助消除肥胖;薏米具有清热利湿、减肥瘦身的功效，可以有效改善肠胃功能;枸杞具有抗氧化、增强免疫力等功效，可以有效抑制脂肪的堆积;芡实具有消食、清热解毒的功效，可以有效帮助消除肥胖;芹菜具有润肺止咳、减肥瘦身的功效，可以有效减少脂肪的摄入;茭白具有清热解毒、减肥瘦身的功效，可以有效抑制脂肪的堆积;芥菜具有清热解毒、减肥瘦身的功效，可以有效防止脂肪的堆积;绿豆具有清热解毒、泻肝排毒的功效，可以有效抑制脂肪的堆积;豆腐具有清肝明目、清热祛湿的功效，可以有效抑制脂肪的堆积。
从上述分析可以得出，减肥粥的种类繁多，食材的选择丰富，而且减肥粥的熬煮方法也十分简单，具有抗氧化、抗衰老、润肺止咳、清热解毒、抑制脂肪堆积等减肥功效，因此，早餐喝减肥粥是一个不错的减肥方法。
对早餐喝什么粥减肥进行了详细的分析，从减肥粥的种类、减肥粥的做法以及减肥粥的功效等方面论述，从而得出结论，早餐喝减肥粥是一个不错的减肥方法。
