讨论了减肥时可以吃洋芋的问题，认为洋芋是减肥时合理的搭配食物，可以补充营养，减少摄入的卡路里，但在减肥时应注意洋芋的分量，不能将洋芋作为主食来食用。
1. 洋芋的营养价值
洋芋（Potato）是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素和矿物质，能够补充身体所需的营养，还含有丰富的可溶性膳食纤维，能够有效改善肠道蠕动，有助于消化。
2. 洋芋在减肥时的合理搭配
洋芋的卡路里含量比较低，所以适合减肥者食用。另外，洋芋中钾、镁、钙等矿物质有助于减肥。减肥时可以搭配洋芋进食，但是不能将洋芋作为主食来食用，以免增加能量摄入量，影响减肥效果。
3. 洋芋的烹饪方法
洋芋可以用各种烹饪方法，如煮、蒸、炸、焖等，以保留营养，减少烹饪时耗损的营养物质。减肥时将洋芋用烤、蒸等健康烹饪方法，而不要采用炸、油炸等方法，否则摄入的热量会大大增加。
4. 洋芋的分量
洋芋是减肥时合理的搭配食物，但在减肥时要注意洋芋的分量，不要吃太多，以免影响减肥效果。减肥时，洋芋的摄入量每天应控制在200克以内，每次进食用量不宜超过100克。
总之，洋芋是减肥时合理的搭配食物，可以补充营养，减少摄入的卡路里，但在减肥时应注意洋芋的分量，不要将洋芋作为主食来食用，以免影响减肥效果。
就减肥时可以吃洋芋的问题进行了讨论。洋芋是减肥时合理的搭配食物，可以补充营养，减少摄入的卡路里，但在减肥时应注意洋芋的分量，不能将洋芋作为主食来食用。另外，应采用健康的烹饪方法，比如烤、蒸等，以保留洋芋的营养价值，减少烹饪时耗损的营养物质。