便秘型肥胖是一种让人感到痛苦的肥胖症，其减肥方法比较特殊，既要保证营养均衡，又要注意排便，平衡饮食，增加运动。给出了减肥的具体措施，希望能够帮助便秘型肥胖患者减肥，调整身体健康。
大纲：
一、便秘型肥胖的特点
1.1 便秘型肥胖的症状
2.1 便秘型肥胖的危害
二、减肥的营养准则
1.1 保证营养均衡
2.1 注意排便
3.1 平衡饮食
4.1 增加运动
三、减肥的具体措施
1.1 合理饮食
2.1 避免暴饮暴食
3.1 避免食用油腻食物
4.1 适当摄入蛋白质
5.1 忌口高糖高油食物
6.1 每天坚持运动
便秘型肥胖的减肥方法比较特殊，应该注重营养均衡，排便的平衡，以及适当的运动，以便调整身体健康。
便秘型肥胖是一种特殊的肥胖症，其减肥方法比较特殊，要求营养均衡，注意排便，平衡饮食，增加运动，以便调整身体健康。针对便秘型肥胖患者提供了减肥的具体措施，希望能够帮助他们减肥，调整身体健康。