通过对坚持爬楼梯能减肥的影响分析，从减肥原理、爬楼梯减肥效果、爬楼梯减肥需要注意的事项、爬楼梯减肥注意事项等方面来分析坚持爬楼梯能减肥的否定或肯定。
1、减肥原理
减肥根本的原理就是消耗能量，减少摄入的能量，以消耗比摄入多余的能量为准则。而爬楼梯正是一种有效减肥的方法，可以有效消耗能量，从而达到减肥的目的。
2、爬楼梯减肥效果
爬楼梯的减肥效果可以说是非常的显著，一次爬楼梯消耗的能量比走路和慢跑都要多，而且消耗的过程中，也能有效的燃烧脂肪，让身体变得更加紧实。
3、爬楼梯减肥需要注意的事项
爬楼梯减肥也有一定的风险，首先，爬楼梯减肥减肥时，要选择合适的建筑物去爬楼梯，避免由于楼梯太陡或者太高而造成伤害；其次，要选择正确的减肥方式，不能贪多，要一步一步来，适当的放慢速度，以免出现伤害的情况；，爬楼梯减肥要注意合理的饮食，保证营养的摄入，以提高减肥效果，有效的减少体内脂肪。
4、爬楼梯减肥注意事项
1）爬楼梯减肥时，要注意选择合适的爬楼梯场所，避免由于楼梯太陡或者太高而造成伤害；
2）爬楼梯减肥时，要控制好次数，不能贪多，要一步一步来，适当的放慢速度，以免出现伤害的情况；
3）爬楼梯减肥时，要注意合理的饮食，保证营养的摄入，以提高减肥效果，有效的减少体内脂肪；
4）爬楼梯减肥时，要注意均衡的体育锻炼，保持身体的活力，以免失去锻炼的积极性。
从上面的分析来看，坚持爬楼梯减肥是可以的，但是也有一定的风险，要做到注意安全，合理饮食，均衡锻炼，才能有更好的减肥效果。总之，坚持爬楼梯减肥是可以的，但也要注意安全，合理饮食，均衡锻炼。