主要讨论了那些水果有助于减肥的问题，指出了减肥过程中水果的重要性，讨论了各种水果减肥的原理，以及减肥时水果饮食的注意事项，总结了水果减肥的重要性和必要性。
1、水果减肥的重要性
a)水果富含纤维素，可增强肠胃蠕动，帮助消化，有利于减肥;
b)水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于消耗脂肪;
c)水果的营养成分能够满足身体的日常需要，有助于维持体内的新陈代谢，从而达到减肥的目的;
d)水果中含有果胶，能够阻滞体内脂肪的吸收，对减肥有一定的帮助。
2、不同水果减肥的原理
a)苹果：苹果富含维生素和钾，可以增加肠胃蠕动，促进消化，帮助排出体内的毒素，有助于减肥;
b)西瓜：西瓜含有丰富的水分，可以促进体内毒素的排出，加快新陈代谢，有助于减肥;
c)梨：梨含有丰富的果胶，能够阻滞体内脂肪的吸收，对减肥有一定的帮助;
d)橙子：橙子富含维生素C，可以增强体内新陈代谢，提高脂肪燃烧效率，有利于减肥。
3、减肥时水果饮食的注意事项
a)选择新鲜的水果，避免吃过期的水果;
b)每天摄入的水果量不要过多，不要超过600克;
c)减肥时，水果不要与其他食物混合食用;
d)水果中含有较多的糖分，患有糖尿病的人不宜过量食用;
e)减肥期间不要食用油炸的水果，因为油炸的水果含有更多的热量。
水果减肥应该着重考虑水果的营养成分，选择新鲜的水果，不要超量食用，并且要注意不同水果的减肥原理，掌握减肥时水果饮食的注意事项，以便更好地享受水果减肥的好处。