对初中生减肥的问题进行了探讨，从健康的角度出发，阐述了初中生减肥的必要性及注意事项，以及减肥的主要方法。
1、初中生减肥的必要性
（1）孩子十几岁，正处于生长发育的关键时期，减肥会影响孩子的身体发育；
（2）初中生若体重超标，容易给孩子带来身心健康问题，甚出现抑郁症状；
（3）过度肥胖会影响孩子的社交能力，影响生活质量，甚影响孩子的心理健康。
2、减肥注意事项
（1）减肥不可以迅速，需要慢慢的调整饮食习惯和运动量，避免过度减肥；
（2）减肥期间，要注意摄入充足的营养，限制高热量食物；
（3）适当多增加运动，但要根据孩子的身体状况，避免过度激烈的运动；
（4）减肥期间要保持良好的心态，不要自我暴虐，避免出现营养不良的情况。
3、减肥的主要方法
（1）改善饮食习惯：初中生应当少吃零食，多食用蔬菜水果，少食用垃圾食品，控制饮食量；
（2）增加运动：初中生可以多参加体育锻炼，比如游泳、跑步、跳绳等；
（3）改善睡眠：保证每天充足的睡眠，促进身体代谢，有助于减肥；
（4）控制心理：要有良好的心态，不要为了减肥而自我暴虐，把减肥当做一种生活习惯来进行。
从健康的角度出发，初中生减肥是必要的，但是要注意不要过度减肥，在减肥期间应当多运动，改善饮食习惯，控制心理，坚持良好的生活习惯，以达到减肥的目的。
对初中生减肥的问题进行了探讨，从健康的角度出发，凸显出初中生减肥的必要性和注意事项，以及减肥的主要方法，并终得出结论，初中生减肥是必要的，但是应当注意不要过度减肥，并坚持良好的生活习惯以达到减肥的目的。
