苹果是一种营养丰富的水果，被称为“智慧水果”，长期以来被广泛用于营养改善，减肥等方面，因此，减肥早上吃苹果好吗？将为您提供苹果减肥的相关信息，以及苹果减肥的重要注意事项，以帮助您更好地了解减肥早上吃苹果的好处和弊端。
1. 苹果减肥的好处
（1）苹果是低热量，低脂肪，高纤维的水果，吃苹果可以帮助你减少体重，因为它可以填充你的肚子，让你有更长的全身饱腹感，从而抑制你对不健康食品的渴望。
（2）苹果富含热量，可以帮助消化，促进新陈代谢，减少体重，还可以帮助减少体内脂肪，增加肌肉，改善体质指数。
（3）苹果中含有丰富的维生素C，可以促进身体新陈代谢，减少脂肪堆积，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
2. 苹果减肥的注意事项
（1）苹果含有较多糖分，减肥时建议选择低糖苹果，以减少热量摄入量。
（2）减肥时，建议把苹果切成小块，慢慢吃，以更好地把握饱腹感，从而达到控制饮食的效果。
（3）苹果含有丰富的膳食纤维，如果一次性摄入过量，可能会导致腹泻，因此，减肥时应适当控制摄入量。
减肥早上吃苹果是可行的，但要注意控制苹果的热量，适量摄入，并且要选择低糖苹果，以达到减肥的效果。苹果是一种营养丰富的水果，具有促进新陈代谢、减少脂肪堆积、促进脂肪燃烧等功效，但是吃苹果减肥并不是的，饮食要多样，运动同样重要，才能达到效果。